Bienvenido a Mi vida en verde

Programas de coaching personalizado y online

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Hola, mi nombre es Sidney y soy coach de cambio de hábitos y estilo de vida. Desde hace años que empecé mi propia travesía hacía una vida más saludable, cree en Facebook la página para compartir mi vida, recetas, noticias buenas en el mundo. Siempre estuve convencida que todo lo que había descubierto tenía que llegar a mucha más gente, me preocupa mucho como van subiendo los indices de enfermedades crónicas y la obesidad en México. La mayor parte de ellas originadas a base de una mala alimentación y hábitos. Mi historia aqui.

“No estas enfermo, estás envenenado”  Donnato de la O

Como coach mi tarea es motivar, apoyar a mis clientes a mejorar su hábitos de una manera sencilla y dinamica. Haciendo que se olviden del concepto dieta y aprendan a disfrutar de una alimentación real con alimentos vivos que los llenen de energía y vitalidad mientras hacen cambios de estilo de vida, toman mejores decisiones y sobre todo aprenden que al hacerlo se convierte en algo que pueden implementar a largo plazo.

Mis programas:

1.- Programa Coaching Personalizado (5 meses)

¿Cuando fue la ultima vez que hablaste con alguien de tu salud y recibiste la atencion personal que mereces?

Mi programa más completo para cambio de hábitos. 10 sesiones personalizadas conmigo como tu coach personal para hacer el cambio de hábitos de manera gradual. Este programa es ideal para ti si te cuesta hacer cambios, tienes problemas de ansiedad por comer, llevas una alimentación saluable pero quieres mejorarla y tener más recetas. Si te cuesta apegarte a un plan y necesitas mucho soporte.-  Más información aqui

2- Detox 14 dias (online)

Es un programa de desintoxicación de 14 días creado con combinaciones especificas de alimentos que harán que tu cuerpo se limpie y se deshaga de toxinas indeseables que hacen que generes varios síntomas como: dolores de cabeza, fatiga, no poder bajar de peso aun con ejercicio y dieta, problemas de piel , acné, piel opaca, uñas débiles, estreñimiento, falta de concentración o enfoque. Debido al ritmo de vida actual y a nuestra exposición a toxinas por alimentos procesados, productos químicos, contaminación hemos provocado el sistema de detoxificación natural del cuerpo se vea inhabilitado para hacer todo el trabajo solo, asi que con este programa podras apoyarlo a restaurar sus funciones naturales.  Mas información aqui.

3.- Sana. feliz y fabulosa (28 días- online)

“Sana, feliz y fabulosa” es un programa online de 28 días , diseñado específicamente para aquella mujeres que quieren mejorar su estilo de vida y hábitos pero no saben como empezar.

Como coach en mis sesiones con mis clientas me he percatado siempre de sus mayores inquietudes o retos personales, en sesiones personalizadas siempre vemos estos temas mas a fondo, pero necesitaba crear algo que fuera accesible a más mujeres y con ello lograr mi propósito de seguir abogando por el acceso a la información y la salud de las mexicanas. Así surgió la idea y la motivación.

El programa es más especial y completo ya que además de recibir toda esta información te llegaran Menús y listas de compra semanales con muchísimas recetas de smoothies , ensaladas, guisados, recetas anti inflamación y  mucha comida real. Todo esto NO ES  UNA DIETA, ES COMER SALUDABLE, no sufrirás, consentirás a tu cuerpo con comida deliciosa, natural, llena de nutrientes que balancearan tu energía a lo largo del día.

Más información aquí

4.- Programa Embarazo y lactancia saludable (6 sesiones personalizadas)

En este programa te apoyo de manera personal a ir viendo tus inquietudes, con la noción de que cada embarazo es diferente y hay diferentes necesidades. Quiero te sientas en confianza para externar tus dudas y tengas en mi una compañera que te haga disfrutar esta gran etapa de tu vida al maximo.

Ahora tu bebe depende completamente de ti, absorbe tus emociones, absorbe tus nutrientes, desde ahora empiezas a crear cada columna sobre la cual crecera. ¿Quieres llegue a la armonia y al amor o al caos?

No importa si no tienes experiencia en programas previos, nunca es tarde para empezar a llevar una buena nutrición, tú bebé te lo agradecera y tu te sentiras radiante y confiada.

Más información aqui

Testimonios de mis coachees:

Mi meta principal era probar una nueva forma de alimentarme y que contribuyera a tener una vida y cuerpo saludable. Tambien quería experimentar cocinando los alimentos que venían en los recetarios porque nunca me había gustado la cocina. Me encantaron los recetarios durante el Detox, fueron deliciosos, tanto que no pase hambre y baje 1.2 kg la primera semana. Ahora me encantan los vegetales y las frutas cosa que antes ni comia. Recomiendo entren a los retos o detox ampliamente, yo ya estoy muy motivada, he bajado 8 kg desde que empece con Sidney , tanto que ya entre al Programa de Coaching y estoy determinada a cambiar mis hábitos para siempre.  Ester M. 

Cuando empece con Sidney mi meta era llevar una alimentación realmente balanceada, nutritiva y  ser constante en ello. Tenía problemas con mi hígado, quería aumentar mi energía, dejar de sentirme mal, llegue a un punto donde sabia que tenia que CAMBIAR YA o iba a vivir siempre con malestares y en el hospital. Ahora mi piel ha cambiado, el Dr me felicita por los avances que hubo con mi hígado, bajo mi colesterol, tengo energía, como saludable, experimento en la cocina. “Comer bien se ha vuelto una adicción”GRACIAS POR SALVAR Y CAMBIAR MI VIDA. No es broma, sin  ti, sin éste tratamiento no estaría hoy en el camino a la recuperación de mi  hígado, de mi salud y del resto de mi vida ETERNAMENTE GRACIAS    Anahi M

He de reconocer que TODA MI VIDA, desde que tengo uso de razón, me ha FASCINADO el postre. Los pays, dulces, helados me vuelven loca.  Siempre he dicho que todo pasa por algo en esta vida, y llegó el momento en que todo se me juntó y creo que llegué a tocar fondo respecto a mi salud y mi peso.El inicio de reto coincidió con mi chequeo médico. Aunque por no dejar de experimentar las maravillas que una amiga me insistía del comer saludable y lo divina que era su vida a partir de haber conocido a  su coach, es que decido entrar al mismísimo reto. Dentro de mis expectativas al iniciar el curso jamás pensé que mi chip mental cambiaría.  En primer lugar, no me imaginé cocinando. Mi mente en ese entonces era (si te das cuenta, estamos hablando de 8 días atrás y ya hablo como si hubieran pasado siglos), porqué si tengo 34 casi 35 años sin cocinar, porqué lo haré a estas alturas. Y en ese caso porqué tendría que cocinar algo “saludable” y no una gelatina de arándanos con queso filadelfia y nuez?  Pensé sería demasiado complicado pero algo que me motivó fue que mi coach siempre estuvo al pendiente de mis dudas.Mi estado de ánimo cambió, me siento contenta, aun y cuando estoy consciente que tengo que bajar de peso, me siento mucho más ligera. Mi primer día no se me olvidará porque de desayuno preparé un smoothie, que para mi es un licuado normal.  De comida, preparé ensalada de pollo.  Hasta este momento, dichos alimentos eran NORMALES en mi dieta.  Pero al llegar la cena, e intentar hacer la torre de tomates al ajillo con queso panela, me decía a mi misma, ésto sabrá a rayos.  Porqué estaré haciendo estas cosas perdiendo casi 1 hora y 30 minutos cuando en 20 minutos pude haberme comido unos ricos y suculentos tacos de bistec, asada, mollejas, tripas, etc. en la taquería de la esquina.   Además, no contaba con todos los ingredientes del recetario así que lo acomodé con lo que tenía……bueno, hubieras visto mi cara de fuchi al cocinar………..lo probé y qué crees?……ME FASCINÓ!!!!!      Heidy.

Sidney me ayudo a encontrar formas de controlar los nervios o distraerme de los problemas como utilizando los mandalas, me dio un programa de alimentación de acuerdo a mis necesidades que me ayudo a disminuir dolores de estómago, mareos, estreñimiento,  me dio información para enterarme de diferentes alimentos que podían sustituir a los que normalmente consumía destacando la variedad.Baje de peso y talla, empecé a tener un mejor funcionamiento del intestino ya que padecía colitis y estreñimiento.Baje de peso y aprendí a comer más saludable y balanceado he conocido alimentos nuevos y los he incluido en mi dieta, aprendí a aceptarme más a mí misma y a las personas con las que convivo soy más sociable y tengo una actitud diferente a los problemas.  Claudia S.

 

 

 

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3 thoughts on “Bienvenido a Mi vida en verde

  1. clemencia igartua says:

    Hola soy Clemencia, me recomendo Tanya Jones y me interesaria hacer esto! Cual es el primer paso? l

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