Mi vida en verde

Hola, mi nombre es Sidney y soy coach cuerpo y mente.

Si estás decidida a hacer cambios y buscar una vida saludable, llegaste al sitio correcto.

Si a alguien le costo aprender y cambiar todo un estilo de vida, fue a mi, fue un camino arduo pero ha valido completamente la pena, conoce más acerca de todo mi proceso. Mi historia aqui.

“No estas enfermo, estás envenenado”  Donnato de la O

Como coach mi tarea es motivar, apoyar a mis clientes a mejorar su hábitos de una manera sencilla y dinamica. Haciendo que se olviden del concepto dieta y aprendan a disfrutar de una alimentación real con alimentos vivos que los llenen de energía y vitalidad mientras hacen cambios de estilo de vida, toman mejores decisiones y sobre todo aprenden que al hacerlo se convierte en algo que pueden implementar a largo plazo.

Mis programa más completo es el de Coaching Personalizado con 10 sesiones personalizadas donde me tendrás de tu coach personal , y complice para hacer un completo cambio de hábitos y estilo de vida, de una manera gradual, divertida, aprendiendo como la comida real es tu aliada para aumentar tu energía, sentirte muchisimo mejor y comenzar a lograr tus metas de salud y de vida.  Más información aqui

También a lo largo de mi varios años como coach he creado recetarios o programas con enfoques distintos en los que podrás aprender a incorporar alimentos reales y llenos de micronutrientes a tu alimentación actual.

Mis programas 

Detox Renovación 2018

Flaca feliz y fabulosa

Sana, feliz y fabulosa    Más información aquí

Vientre Plano

Detox crudivegano

Programa de comida real

Coaching para embarazo y lactancia   Más información aqui

sube el mouse y en el encabezado podrás acceder a cada uno de ellos.

Testimonios de mis coachees:

Mi meta principal era probar una nueva forma de alimentarme y que contribuyera a tener una vida y cuerpo saludable. Tambien quería experimentar cocinando los alimentos que venían en los recetarios porque nunca me había gustado la cocina. Me encantaron los recetarios durante el Detox, fueron deliciosos, tanto que no pase hambre y baje 1.2 kg la primera semana. Ahora me encantan los vegetales y las frutas cosa que antes ni comia. Recomiendo entren a los retos o detox ampliamente, yo ya estoy muy motivada, he bajado 8 kg desde que empece con Sidney , tanto que ya entre al Programa de Coaching y estoy determinada a cambiar mis hábitos para siempre.  Ester M. 

Cuando empece con Sidney mi meta era llevar una alimentación realmente balanceada, nutritiva y  ser constante en ello. Tenía problemas con mi hígado, quería aumentar mi energía, dejar de sentirme mal, llegue a un punto donde sabia que tenia que CAMBIAR YA o iba a vivir siempre con malestares y en el hospital. Ahora mi piel ha cambiado, el Dr me felicita por los avances que hubo con mi hígado, bajo mi colesterol, tengo energía, como saludable, experimento en la cocina. “Comer bien se ha vuelto una adicción”GRACIAS POR SALVAR Y CAMBIAR MI VIDA. No es broma, sin  ti, sin éste tratamiento no estaría hoy en el camino a la recuperación de mi  hígado, de mi salud y del resto de mi vida ETERNAMENTE GRACIAS    Anahi M

He de reconocer que TODA MI VIDA, desde que tengo uso de razón, me ha FASCINADO el postre. Los pays, dulces, helados me vuelven loca.  Siempre he dicho que todo pasa por algo en esta vida, y llegó el momento en que todo se me juntó y creo que llegué a tocar fondo respecto a mi salud y mi peso.El inicio de reto coincidió con mi chequeo médico. Aunque por no dejar de experimentar las maravillas que una amiga me insistía del comer saludable y lo divina que era su vida a partir de haber conocido a  su coach, es que decido entrar al mismísimo reto. Dentro de mis expectativas al iniciar el curso jamás pensé que mi chip mental cambiaría.  En primer lugar, no me imaginé cocinando. Mi mente en ese entonces era (si te das cuenta, estamos hablando de 8 días atrás y ya hablo como si hubieran pasado siglos), porqué si tengo 34 casi 35 años sin cocinar, porqué lo haré a estas alturas. Y en ese caso porqué tendría que cocinar algo “saludable” y no una gelatina de arándanos con queso filadelfia y nuez?  Pensé sería demasiado complicado pero algo que me motivó fue que mi coach siempre estuvo al pendiente de mis dudas.Mi estado de ánimo cambió, me siento contenta, aun y cuando estoy consciente que tengo que bajar de peso, me siento mucho más ligera. Mi primer día no se me olvidará porque de desayuno preparé un smoothie, que para mi es un licuado normal.  De comida, preparé ensalada de pollo.  Hasta este momento, dichos alimentos eran NORMALES en mi dieta.  Pero al llegar la cena, e intentar hacer la torre de tomates al ajillo con queso panela, me decía a mi misma, ésto sabrá a rayos.  Porqué estaré haciendo estas cosas perdiendo casi 1 hora y 30 minutos cuando en 20 minutos pude haberme comido unos ricos y suculentos tacos de bistec, asada, mollejas, tripas, etc. en la taquería de la esquina.   Además, no contaba con todos los ingredientes del recetario así que lo acomodé con lo que tenía……bueno, hubieras visto mi cara de fuchi al cocinar………..lo probé y qué crees?……ME FASCINÓ!!!!!      Heidy.

Sidney me ayudo a encontrar formas de controlar los nervios o distraerme de los problemas como utilizando los mandalas, me dio un programa de alimentación de acuerdo a mis necesidades que me ayudo a disminuir dolores de estómago, mareos, estreñimiento,  me dio información para enterarme de diferentes alimentos que podían sustituir a los que normalmente consumía destacando la variedad.Baje de peso y talla, empecé a tener un mejor funcionamiento del intestino ya que padecía colitis y estreñimiento.Baje de peso y aprendí a comer más saludable y balanceado he conocido alimentos nuevos y los he incluido en mi dieta, aprendí a aceptarme más a mí misma y a las personas con las que convivo soy más sociable y tengo una actitud diferente a los problemas.  Claudia S.

 

 

 

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3 thoughts on “Mi vida en verde

  1. Hola soy Clemencia, me recomendo Tanya Jones y me interesaria hacer esto! Cual es el primer paso? l

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