Colores

Que mejor que alimentarnos con variedad?
La clave de una buena nutrición es la variedad, eso nos ayuda a recibir una amplia gama de nutrientes, vitaminas y minerales.

Hay mucha gente q conozco que suele decirme que comen saludable, pero al checar lo que suelen comer, ahí sale a relucir la poca variedad q tienen. El cuerpo puede mantenerse bien o en algunos casos comienza a desacelerarse el metabolismo, crear enfermedades x la falta de balance.

Los invito hoy a incluir colores en su dieta, varios de ellos a lo largo del día, entre verduras, frutas. Verán lo bien que sienten e incluso se se tiran motivados a experimentar con más recetas y amar los alimentos.

No olviden incluir el verde todos los días, y recordar vegetales de esta estación como las calabazas, camote, remolachas.

Un abrazo lleno de luz! Nos leemos pronto 😉

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