Cuando una health coach peca.

Hola

Hoy me confesare ante ustedes. Peque y mucho, jajja y hoy pago las consecuencias.

Bien dicen que cuando cambias tus habitos alimenticios, todo mejora en tu cuerpo, tu piel, ojos, brillas. Tu estomago se adapta perfecto, se acaban los procesos inflamatorios, una maravilla. Esto lo he comprobado conmigo y con mis coachees a quienes he asesorado y motivado a llevar un mejor estilo de vida.

Pero anoche saliendo a una cena con amigos, opte y comi un poco de todo, empezando con mini quesadilla de frijoles, unos totopos con salsita, arrachera, frijolitos y guacamole, acompañados de una copita de vino tinto. Y lo disfrute tanto!!! jajaja llevaba mucho sin cenar algo asi (mis cenas suelen consistir en smoothies, fruta con miel y amaranto, avenas o algo super ligero)… Asi que ya saben yo con mi felicidad come y come jajaja. 

Hasta que hoy amaneci con una acidez terrible, reflujo, dolor de estomago, retencion de liquido tremenda (q hago constar que pocas veces me ha dado a pesar de mis ya 8 meses de embarazo) todavia no me recupero con eso digo todo… no pude cocinar de las nauseas que me causa toda la comida ahora. Asi que fui a comprar una ensalada para la comida familiar y a surtirme de mi buena dotacion de frutas para comer a lo largo del dia.

Si diran…¿cual es la moraleja de esta historia? 

La verdad por mas terrible que me sienta ahora, debo aceptar que fue mi error, y se levanta uno de nuevo, no pasa nada. Y el cuerpo es tan sabio que una vez que le dedicamos tiempo a cuidarlo , chiquealo, escucharlo , se vuelve tan efectivo que nos manda señales asi de fuertes de malestar para hacernos regresar al buen camino.

De mis coachees me han manifestado que les pasa lo mismo cuando comen mal, y de mis recomendaciones para el malestar siempre estan:

  • Consumir jugos verdes
  • aloe vera
  • te de jengibre (si hay nauseas)
  • agua tibia con limon
  • otra … escuchar a tu cuerpo y ver que te pide y que repele.

Asi que a aplicarme estos dias. y dejar de pecar jajaja

 

Muchos saludosImagen

 

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