You cant fix your health , until you fix your diet.

“No podras arreglar tu salud, hasta que arregles tu”

Si reflexionas esta frase es cierta, la medicina contemporanea esta dedicada a tratar sintomas, no a buscar bien las causas para tratarlas, y no me refieron solo a mas medicamento, si no al problema del raiz que muchas veces suele ser un problema de alimentacion, incluso de desnutricion.

En Mexico,podremos tener un gran problema de obesidad, lo sorprendente es que en esas estadisticas no se toma en cuenta el grado de desnutricion, con tanta comida chatarra el cuerpo no recibe nutrientes y esta siempre con hambre, y asi continua el ciclo vicioso.

Hay que acabar con eso ya. Cambiar tambien esa “hambre emocional” que tenemos el PREMIARNOS con comida cada vez que estoy triste, estoy feliz, estresado. Reconozcamos los patrones que nos estan dañando.

Si quieres tomar medidas para mejorar tu salud y calidad de vida, solo se hace medianfe un cambio. Cambio de habitos, cambio de mentalidad, con una mente abierta. Y con apoyo tambien, motivacion.

Como health coach ese es mi trabajo, motivar a lograr las metas de salud individuales,. El 30 de Septiembre empieza el reto detox, es una gran oportunidad para que tomes control de tu salud, cambies de habitos, desintoxiques tu cuerpo de tanto que te hace daño, es tiempo de quererte y darle ese presente a tu cuerpo, a tu futuro. Tu puedes!

Al reto pueden entrar personas de todo Mexico,solo debes tener acceso a internet, mail, facebook para seguir toda la dinamica e interactuar 😀 ve mas informacion en http://www.mividaenverde.com

Tu coach
Sidney

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Pañales de tela, Bebes ecologicos

Les comparto foto de mi tendedero de pañales ecologicos. No se ven divinos? Jeje

En efecto se que es mas comodo usar pañales Desechables, pero el solo pensar los 300-500 años que tardan en descomponerse no me deja comprarlos sin sentirme culpable. Mucho menos viendo cantidad que utiliza un bebe mensualmente. Con mi primer hijo, utilice pañales regulares, pero hace 6 años no habia tantas opciones como hoy en dia.

Con mi bebe, las primeras semanas tuve que usar pañales regulares de recien nacido. Ya que los de telá aun no le quedaban :s , por lo que intente usar de la marca Bio Baby (que dicen se desintegran de 3-5 años) lo que me deja dormir mas tranquila. De hecho los recomiendo mucho, y seguiran siendo mi 2da opcion , para viajes u ocasiones donde no pueda estar lavando continuamente.

Esta semana empezamos con los de tela y les platicare que tal.

Beneficios de los pañales de tela.

* Economia, los pañales de tela de buena calidad no son baratos (240-300 pesos), pero la ventaja es que son unitalla, se van ajustando mediante broches para ajustarlos a la talla del bebe, por lo que se pueden usar en un nene de 4 a 16 kilos. Para que convengan necesitas al menos 12 pañales , para que te de tiempo de ir lavandolos.

*Menos rosaduras, aptos para bebes con piel delicada. Ya que son telas super suaves las que estan en contacto con el bebe, dejan a su piel respirar y estar fresco, nada comparado con el estar rodeado de plastico. Ideales para climas calurosos.

* Apoyas al planeta, reduciendo huella del bebe en la contaminacion.

*Diseños bonitos y variados que lucen en el bebe.

* Los bebes dejan el pañal mas rapido, ya que aprender a controlar esfinteres mas rapido que usando pañales convencionales.

Si quieres adquirir pañales ecologicos, te recomiendo buscar online, en Mexico tenemos muy buenas marcas, que no le piden nada a las extranjeras. (de hecho las superan en mi opinion )
Les recomiendo Ecopipo, Mami Planet, agugutata.

Online pueden checar o buscarlos en facebook,
http://www.agugu-tata.com
http://www.ecopipo.com
http://www.babygreen.com

saludos 🙂

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Reto 21 dias, Detox+ Comida Real + Ejercicio

Ya viene nuestro reto de 21 dias Detox+ Comida Real + Ejercicios. Donde como grupo trabajaremos para limpiarnos, aprender de comida real y mejorar habitos.

Para saber si necesitas un detox responde las siguientes preguntas.

1.- Tienes dolores de cabeza frecuentes?
2.- Tienes estreñimiento?
3.- Congestion nasal frecuente?
4.- Te sientes inflamado despues de comer?
5.- Ojeras?
6.- No has podido bajar de peso a pesar de hacer dieta y ejercicio?
7.- Te sientes hinchado?
8.- Te enfermas seguido?
9.- Tienes muchos antojos de carbohidratos (azucarea, panes, galletas etc)?
10.- Duermes mal?
11.- Te sientes cansado y apatico?
12.- Te sientes mas distraido de lo normal?
14.- Problemas de piel?

Si respondes que Si, a muchas de estas preguntas, puedes tener toxicidad en tu cuerpo, y entrar al reto te beneficiara.

Ademas que aprenderas de Comida Real, como la comida de verdad nos ayuda a sentirnos mejor, y hace que nuestro cuerpo funcione como debe ser.. Te impresionaras!!

Quieres bajar de peso y necesitas motivacion?? En el reto ademas de la comida real, el detox, incluimos unas rutinas de ejercicio sencillas, que puedes hacer en casa, en pocos minutos, y te ayudaran a crear mejores habitos. Ademas que competiremos, el retador que sea mas aplicado, participativo, y tenga mejores resultados se llevara de premio una Bolsa con superalimentoa y productos parq continuar con sus cambios.

El costo del reto de 21 dias es de 650.00
Con lo cual recibiras.
* Listas de planeacion de menus, objetivos.
*Listas de compras.
* Hojas de motivacion,
* Recetario de comida real, con recetas practicas de Smoothies, comidas, cenas, snacks.(actualizado para el reto)
* Folleto de comida Real
* Acceso a grupo privado de Facebook.
* Asesoria continua por medio del grupo de facebook.

Empezamos el Lunes 30 de Septiembre!!

Mas informes manda mail a: sidneyjaimes@gmail.com

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