Spirulina , de mis superfoods consentidas.

La alga espirulina es una de las formas mas primitivas del planeta. Es considerada un superalimento por su densidad de nutrientes. Contiene gran cantidad de Omega 3; de hecho es la manera por la cual los peces, krill obtienen su grado de Omega 3 al consumir este tipo de algas.

  • Contiene ademas ácidos nucleicos que ayudan a la reparación del ADN.
  • Contiene ácido folico, vitamina B6, y super poderes antioxidantes jeje que ayudan a prevenir el cáncer y el deterioro celular.
  • Ayuda a crear balance en la flora intestinal no permitiendo el desarrollo de bacterias malas y promoviendo las buenas, esto es critico para el balance digestivo y una correcta absorción de nutrientes.
  • Alta cantidad de proteína y aminoácidos esenciales para desarrollo muscular
  • Ayuda a eliminar toxinas
  • Anti -inflamatorio
  • Altos niveles de calcio, aproximadamente 26 veces mas que la leche , lo que lo hace una super opción para niños, embarazadas  y personas adultas con necesidades especiales de calcio
  • Limpia la sangre por su gran cantidad de clorofila ( lo que le da su color característico verde intenso)
  • Muy rica en antioxidantes y mas beta caroteno que las zanahorias, lo que hace que sea bueno para la vista
  • Sube los niveles de glóbulos blancos reforzando asi el sistema inmune
  • Destruye radicales libres que ocasionan envejecimiento prematuro y degeneración de tejidos
  • Mejora la piel, reduciendo condiciones tales como el acné, eccema, psiorasis
  • Algunos estudios mencionan a la espirulina como aliada contra las alergias
  • Muy buena para eliminar residuos de exposición a la radiactividad
  • Remueve metales pesados del torrente sanguíneo
  • Ayuda a incrementar la quema de grasa durante el ejercicio cardiovascular

Como ven la espirulina es uno de mis superfoods preferidos, aunque su sabor es mmmm no es muy agradable que digamos jejeje, recomiendo empezar con dosis pequeñas mezcladas en jugos o smoothies , o en presentación de pastillas. Recomiendo ampliamente para que conserve todas su propiedades busquen variedades orgánicas libres de metales pesados. Y tengan información de como consumirla de acuerdo a sus necesidades especificas.

Sidney JaimesImagen

Health Coach

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