Reto 21 dias, Detox+ Comida Real + Ejercicio

Ya viene nuestro reto de 21 dias Detox+ Comida Real + Ejercicios. Donde como grupo trabajaremos para limpiarnos, aprender de comida real y mejorar habitos.

Para saber si necesitas un detox responde las siguientes preguntas.

1.- Tienes dolores de cabeza frecuentes?
2.- Tienes estreñimiento?
3.- Congestion nasal frecuente?
4.- Te sientes inflamado despues de comer?
5.- Ojeras?
6.- No has podido bajar de peso a pesar de hacer dieta y ejercicio?
7.- Te sientes hinchado?
8.- Te enfermas seguido?
9.- Tienes muchos antojos de carbohidratos (azucarea, panes, galletas etc)?
10.- Duermes mal?
11.- Te sientes cansado y apatico?
12.- Te sientes mas distraido de lo normal?
14.- Problemas de piel?

Si respondes que Si, a muchas de estas preguntas, puedes tener toxicidad en tu cuerpo, y entrar al reto te beneficiara.

Ademas que aprenderas de Comida Real, como la comida de verdad nos ayuda a sentirnos mejor, y hace que nuestro cuerpo funcione como debe ser.. Te impresionaras!!

Quieres bajar de peso y necesitas motivacion?? En el reto ademas de la comida real, el detox, incluimos unas rutinas de ejercicio sencillas, que puedes hacer en casa, en pocos minutos, y te ayudaran a crear mejores habitos. Ademas que competiremos, el retador que sea mas aplicado, participativo, y tenga mejores resultados se llevara de premio una Bolsa con superalimentoa y productos parq continuar con sus cambios.

El costo del reto de 21 dias es de 650.00
Con lo cual recibiras.
* Listas de planeacion de menus, objetivos.
*Listas de compras.
* Hojas de motivacion,
* Recetario de comida real, con recetas practicas de Smoothies, comidas, cenas, snacks.(actualizado para el reto)
* Folleto de comida Real
* Acceso a grupo privado de Facebook.
* Asesoria continua por medio del grupo de facebook.

Empezamos el Lunes 30 de Septiembre!!

Mas informes manda mail a: sidneyjaimes@gmail.com

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10 razones para tomar agua tibia con limon en ayunas.

Mucho se ha comenzado a promover las ventajas de incluir una taza de agua tibia con limon en ayunas para limpiar el sistema digestivo, atacar mucus, y promover el trabajo del sistema linfatico en la liberacion de toxinas.

El jugo de limón activa su vesícula biliar para liberar las toxinas. Se empieza con medio limon, con el tiempo llegar a un limin entero. También pruebe a añadir una pizca de pimienta de cayena, lo que aumenta el flujo sanguíneo y ayuda al proceso de limpieza.

BENEFICIOS:
1. El vaso de limón de la mañana refuerza tu sistema inmunológico: Los limones son ricos en vitamina C, lo que es ideal para combatir los resfriados. Son ricos en potasio, lo que estimula las funciones cerebrales y nerviosas. El potasio también ayuda a controlar la presión arterial.

2. El vaso de limón de la mañana ayuda a bajar de peso: Los limones son ricos en fibra pectina, que ayuda a luchar contra el hambre y antojos. También se ha demostrado que las personas que mantienen una dieta más alcalina pierden peso más rápido.

3. Ayuda a la digestión: El jugo de limón ayuda a eliminar los materiales no deseados. Alienta al hígado a producir bilis, que es un ácido que se requiere para la digestión. Una digestión eficiente reduce la acidez estomacal y el estreñimiento.

4. Es un diurético: Limones aumentan la tasa de la micción en el cuerpo, lo que ayuda a purificarlo. Las toxinas son, por lo tanto, liberadas a una velocidad más rápida ayudando a mantener la salud del tracto urinario.

5. Limpia la piel: El componente de la vitamina C ayuda a disminuir las arrugas y manchas. También, el agua con limón elimina las toxinas de la sangre y ayuda a mantener la piel clara. En realidad, puede ser aplicado directamente en las cicatrices para ayudar a reducir su aspecto.

6. Refresca el aliento: No sólo esto, sino que puede ayudar a aliviar el dolor dental y la gingivitis. Cuidado ya que el ácido cítrico puede erosionar el esmalte de los dientes, por lo cual debe controlarse y no chapárselo…

7. Alivia los problemas respiratorios: el vaso de agua de limón ayuda a deshacerse de las infecciones de pecho y detener la molesta tos. Se cree que es útil para las personas con asma y las alergias también.

8. Te mantiene en Zen: La vitamina C es una de las primeras cosas agotadas cuando sometes su mente y cuerpo al estrés. Como se mencionó anteriormente, los limones están llenos de vitamina C.

9. Ayuda a dejar el hábito del café: Después de tomar un vaso de agua de limón caliente, la mayoría de las personas sugieren que tienen menor deseo para el café de la mañana.

10. Finalmente, como ya hemos dicho, el principal beneficio del vaso de limón de la mañana es que equilibra el pH: tomar agua de limón todos los días reduce la acidez total de tu cuerpo. El limón es uno de los alimentos más alcalinos. Sí, el limón tiene ácido cítrico pero no crea acidez en el cuerpo una vez metabolizado.

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