Flaca, feliz y fabulosa

81889E3A-50DE-47BE-B107-95B1F4B97976

Adquiere el programa flaca , feliz y fabulosa con la semana 1 y 2 por sólo $300.00 (pesos).

Para quienes me acompañaron el año pasado con el programa de VIENTRE PLANO del 2016 saben los increíbles resultados que se pueden lograr en una semana con alimentación real y recetas deliciosas y fáciles de preparar. Que aparte de hacerte sentir fabulosa te ayudan a bajar de talla, disminuir esa pancita y desintoxicarte ligeramente.

En total 14días que incluyen:

🌸Lista de compras
🌸Manual del reto
🌸Menú semanal ( detallado paso a paso)
🌸Recetas sencillas de preparar para sentirte fabulosa y empezar a lograr tus objetivos.
🌸Asesoría por medio de correo con la Coach mientras lleves a cabo el programa.
🌸Programa personal, no grupal.

Compra de manera segura en Paypal:
https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=VZ42PNVP44MWL

O déjame tu comentario ⬇️ para enviarte los datos de depósito bancario y OXXO.

Me encantará tenerte en este programa!

Sidney
Body Mind Coach
IIN Health Coach
Raw Nutrition Coach (David Wolfe)

 

Advertisements

Promoción JULIO

IMG_0162

Festejamos 3 años de Mi vida en verde y como regalo un 50% en tus primeras 4 sesiones de coaching personalizado , no importa donde vivas las sesiones pueden ser a distancia vía telefónica o FaceTime o de manera presencial en la oficina de Zihuatanejo, Guerrero.

Este programa es completamente PERSONALIZADO, me tendrás como tu coach personal, evaluaremos tus metas en cambios de hábitos y estilo de vida, aprenderás conmigo como tomar mejores decisiones respecto a tu alimentación, incluyendo mayor variedad de alimentos reales, escuchando a tu cuerpo, evaluando emociones. Este programa te enseñara como olvidarte de la palabra “dieta” y empezar a llevar una vida encontrando el balance en lo que te da energía, te hace sentir feliz.

Para aplicar para el descuento envíame un correo a sidneyjaimes@gmail.com para darte toda la información y enviarte el procedimiento a seguir para que seas mi nuevo coachee!

Una vida en verde / Programas de coaching personalizado y online

o-AUMENTAR-FELICIDAD-facebook

Hola, mi nombre es Sidney y soy coach de cambio de hábitos y estilo de vida. Desde hace años que empecé mi propia travesía hacía una vida más saludable, cree en Facebook la página para compartir mi vida, recetas, noticias buenas en el mundo. Siempre estuve convencida que todo lo que había descubierto tenía que llegar a mucha más gente, me preocupa mucho como van subiendo los indices de enfermedades crónicas y la obesidad en México. La mayor parte de ellas originadas a base de una mala alimentación y hábitos. Mi historia aqui.

“No estas enfermo, estás envenenado”  Donnato de la O

Como coach mi tarea es motivar, apoyar a mis clientes a mejorar su hábitos de una manera sencilla y dinamica. Haciendo que se olviden del concepto dieta y aprendan a disfrutar de una alimentación real con alimentos vivos que los llenen de energía y vitalidad mientras hacen cambios de estilo de vida, toman mejores decisiones y sobre todo aprenden que al hacerlo se convierte en algo que pueden implementar a largo plazo.

Mis programas:

1.- Programa Coaching Personalizado (5 meses)

¿Cuando fue la ultima vez que hablaste con alguien de tu salud y recibiste la atencion personal que mereces?

Mi programa más completo para cambio de hábitos. 10 sesiones personalizadas conmigo como tu coach personal para hacer el cambio de hábitos de manera gradual. Este programa es ideal para ti si te cuesta hacer cambios, tienes problemas de ansiedad por comer, llevas una alimentación saluable pero quieres mejorarla y tener más recetas. Si te cuesta apegarte a un plan y necesitas mucho soporte.-  Más información aqui

2- Detox 14 dias (online)

Es un programa de desintoxicación de 14 días creado con combinaciones especificas de alimentos que harán que tu cuerpo se limpie y se deshaga de toxinas indeseables que hacen que generes varios síntomas como: dolores de cabeza, fatiga, no poder bajar de peso aun con ejercicio y dieta, problemas de piel , acné, piel opaca, uñas débiles, estreñimiento, falta de concentración o enfoque. Debido al ritmo de vida actual y a nuestra exposición a toxinas por alimentos procesados, productos químicos, contaminación hemos provocado el sistema de detoxificación natural del cuerpo se vea inhabilitado para hacer todo el trabajo solo, asi que con este programa podras apoyarlo a restaurar sus funciones naturales.  Mas información aqui.

3.- Sana. feliz y fabulosa (28 días- online)

“Sana, feliz y fabulosa” es un programa online de 28 días , diseñado específicamente para aquella mujeres que quieren mejorar su estilo de vida y hábitos pero no saben como empezar.

Como coach en mis sesiones con mis clientas me he percatado siempre de sus mayores inquietudes o retos personales, en sesiones personalizadas siempre vemos estos temas mas a fondo, pero necesitaba crear algo que fuera accesible a más mujeres y con ello lograr mi propósito de seguir abogando por el acceso a la información y la salud de las mexicanas. Así surgió la idea y la motivación.

El programa es más especial y completo ya que además de recibir toda esta información te llegaran Menús y listas de compra semanales con muchísimas recetas de smoothies , ensaladas, guisados, recetas anti inflamación y  mucha comida real. Todo esto NO ES  UNA DIETA, ES COMER SALUDABLE, no sufrirás, consentirás a tu cuerpo con comida deliciosa, natural, llena de nutrientes que balancearan tu energía a lo largo del día.

Más información aquí

4.- Programa Embarazo y lactancia saludable (6 sesiones personalizadas)

En este programa te apoyo de manera personal a ir viendo tus inquietudes, con la noción de que cada embarazo es diferente y hay diferentes necesidades. Quiero te sientas en confianza para externar tus dudas y tengas en mi una compañera que te haga disfrutar esta gran etapa de tu vida al maximo.

Ahora tu bebe depende completamente de ti, absorbe tus emociones, absorbe tus nutrientes, desde ahora empiezas a crear cada columna sobre la cual crecera. ¿Quieres llegue a la armonia y al amor o al caos?

No importa si no tienes experiencia en programas previos, nunca es tarde para empezar a llevar una buena nutrición, tú bebé te lo agradecera y tu te sentiras radiante y confiada.

Más información aqui

TESTIMONIOS

Mi meta principal era probar una nueva forma de alimentarme y que contribuyera a tener una vida y cuerpo saludable. Tambien quería experimentar cocinando los alimentos que venían en los recetarios porque nunca me había gustado la cocina. Me encantaron los recetarios durante el Detox, fueron deliciosos, tanto que no pase hambre y baje 1.2 kg la primera semana. Ahora me encantan los vegetales y las frutas cosa que antes ni comia. Recomiendo entren a los retos o detox ampliamente, yo ya estoy muy motivada, he bajado 8 kg desde que empece con Sidney , tanto que ya entre al Programa de Coaching y estoy determinada a cambiar mis hábitos para siempre.  Ester M.

Cuando empece con Sidney mi meta era llevar una alimentación realmente balanceada, nutritiva y  ser constante en ello. Tenía problemas con mi hígado, quería aumentar mi energía, dejar de sentirme mal, llegue a un punto donde sabia que tenia que CAMBIAR YA o iba a vivir siempre con malestares y en el hospital. Ahora mi piel ha cambiado, el Dr me felicita por los avances que hubo con mi hígado, bajo mi colesterol, tengo energía, como saludable, experimento en la cocina. “Comer bien se ha vuelto una adicción”GRACIAS POR SALVAR Y CAMBIAR MI VIDA. No es broma, sin  ti, sin éste tratamiento no estaría hoy en el camino a la recuperación de mi  hígado, de mi salud y del resto de mi vida ETERNAMENTE GRACIAS    Anahi M

Sana, feliz y fabulosa

Llevo algún tiempo sin postear nada en el blog, pero no he estado inactiva, si quieres ver todos los post nuevos y tips da “Me gusta” a Mi vida en verde en Facebook.

Deja te platico que hace un par de semanas libere por fin el Programa “Sana, feliz y fabulosa” mi nuevo bebé, tan deseado, planeado jeje, pero el destino me puso algunas pruebas que complicaron un poco que saliera al público, pero ya eso terminó y creo que fue el momento ideal.

Siempre quise hacer un programa exclusivo para mujeres, que viéramos las inquietudes que siempre me comparten en la página, el como balancear alimentos, leer etiquetas, escuchar a su cuerpo, temas de belleza natural, autoestima. Y todo a un precio súper accesible para todas, teniéndome a mi como coach asesorándote durante todo el mes, que tal?? jejeje

El programa se desarrolló en base a lo que a mi y a mis coachees nos ha funcionado más. Ventaja adicional, trae recetas, listas de compras y menús armados para que veas como puedes armar tu alimentación con comida real, que deje de ser una “dieta” y más bien se convierta en tu estilo de vida.

Como leerás estoy súper emocionada, cada que terminamos un módulo, armo un nuevo menú me enamoro aún más, y es que hay tanto amor puesto en este programa que lo descubrirás a tu paso.

Si quieres empezar este año cambiando esa energía, vibración, amar a tu cuerpo , mientras aprendes muchísimo de comída real, este programa es para ti. Me encantaría tenerte en el grupo con más mujeres bellas y listas para cambiar su vida.

con cariño
Sidney

Buen fin

IMG_3016.PNG

Ya viene el buen fin y en mi vida en verde tendremos un 20% de descuento en los siguientes programas:

-7 días de comida real
– Detox verde
-Paquete de 3 sesiones de coaching personalizado
– Consulta trofologica

Todos estos paquetes debes adquirirlos del 12 al 17 de Noviembre y podrás empezar la fecha que desees 🙂

Para más información envía un Mail a sidneyjaimes@gmail.com

Image

Reto 15 dias de smoothies gratuito. (3 de febrero 2014)

20140123-183150.jpg

¿QUE HACEMOS EN EL RETO DE 15 DIAS DE SMOOTHIES?

En este reto GRATUITO solo debes comprometerte a tomar un smoothie como desayuno o cena durante 15 días. El día 29 de Enero 2014 estare enviando las recetas para la primera semana , para que te prepares y empieces el Lunes 3 de Febrero.

¿Le entras?

PARA PARTICIPAR
Entra a http://www.facebook.com/Mividaenverde1

1.- Tienes que darle “me gusta” o ser seguidor de Mi vida en verde.
2.- Compartir publicación del reto en tu muro e invitar a tus amigos a participar.
3.- Entrar a la página de FB desde tu pc o tablet (desde el navegador) y da clic al recuadro de RETO GRATUITO , abajo de la foto de portada,llena con tus datos y listo te llegará un mail confirmando tu participación.

Ahora si a llevar hábitos más saludables. ♡

Health coach Sidney

Image

promocion navideña, regala salud.

20131216-230225.jpg

Como es Diciembre y me viene el espíritu navideño, decidí hacerles un regalo único a mis seguidores.

Así que…. ¿que creen? Si se inscriben del 14 al 19 de Diciembre al Reto de 21 días Detox+ Comida Real les daré ¡¡¡DESCUENTO DEL 30%!!!

El precio regular del reto es de 650.00 , estos días con el descuento les quedará en ¡¡¡455.00!!

Y lo mejor! Lo pueden hacer valido en el reto de Enero o Febrero.

¿Listos para limpiar ese cuerpo de toxinas ,empezar el año más ligero (a) y con más energía?

El reto es ONLINE, envió en PDF a su mail todo lo que necesitan: incluye menús diarios, recetas, todo delicioso y súper rápido de preparar y con mi asesoría personal para que lleven a cabo su reto con éxito.

El siguiente empieza el 13 de Enero.

Ademas… Les haré valida la promoción enviando de REGALO el Recetario de Comida Real y las rutinas para ejercicio en casa…

Para hacer valida esta promoción:

1.- Da Like a Mi vida en verde
2.-Comenta aquí “Quiero entrar a la revolución verde”
3.- Mándame mail a sidneyjaimes@gmail.com

Razones por las que no hago jugos en extractor

Imagen

Si, se que el consumo de jugos se ha viralizado, veo por todos lados los beneficios de tal o cual jugo, y a todo el mundo queriendo comprar un  nuevo extractor. Antes de continuar,  no quiero satanizarlos, ni decirles que son malos ni nada por es estilo jeje, solo tomo este medio para expresar mi opinión personal y manifestar porque en lo personal A MI no me funcionan. Yo hago smoothies verdes, licuados 🙂

  1. Mi practica se va en lo que es “Real Food” o comida real, por lo que opto por alimentos de su manera integra , o sea que incluya fibra y todo de las frutas y verduras que consumo. Al extraer la fibra queda ahí rezagada, se que algunas personas recomiendan darle otros usos para que no se desperdicie, pero no suelo tener tiempo para preparar esas otras cosas y me hace perder tiempo.
  2. Me gusta ahorrar tiempo, al tener las frutas y vegetales tal cual los pongo en una licuadora o bullet y esta listo. Solo limpio la licuadora y voila. Me ahorro el tiempo de limpiar las piezas del extractor, lo que puede ser muy tedioso.
  3. Hacer jugos es mas CARO, si , aunque sean vegetales y algunas frutas, ocupamos mucho más cantidad de ellos para poder sacar un jugo de tamaño decente. A mi que suelo sustituir  un smoothie por un alimento principal no me funciona, ya que incrementa mucho el costo de mis compras semanales.
  4. Puede sabotear tu baja de peso. Si quieres  bajar de peso con los jugos a veces no llega el mensaje de saciedad, y puedes acabar comiendo algo más subiendo la ingesta de calorías, o  acabas comiendo comida chatarra por la desesperación. A mis smoothies siempre les agrego superfoods y proteína , de manera que no solo se pasan como los jugos, en muchos casos se toman de manera más lenta y masticando, lo que hace que el mensaje llegue a tu cerebro de saciedad.
  5. Necesitamos grasas buenas, al incluir variedades de semillas con grasas buenas Omega 3, apoyamos a nuestro cuerpo a recibir mas nutrientes y nos ayudan a estar mas satisfechos, esto se logra con smoothies.
  6. La fibra de los smoothies es buenísima y nos ayuda a evitar el estreñimiento.
  7. Si decides tomar jugos siempre toma alternativas con fibra , que tu ingesta de vegetales y frutas no se reduzca solo a los jugos, si no que los comas en su forma real.
  8. Los jugos son buenos y los recomiendo en personas con problemas de absorción en el intestino, eso hace que los nutrientes sean mas digeribles y entren al torrente sanguíneo. Ejemplos en gente que tiene que llevar dieta liquida por alguna razón medica.
  9. Para jugos necesitas asesoría y saber las combinaciones necesarias, muchos cometen errores de no rotar los verdes y pueden crear un exceso de hierro en caso de consumir siempre espinaca. Consume jugos siempre con vegetales, las variedades de solo frutas por mas ricas que sean pueden crear desbalance en tu cuerpo por exceso de azúcar y puedes acabar después con mucho cansancio y desesperado por consumir mas azúcar, es un circulo vicioso. Esta es una de las razones por las que muchos nutriologos están en contra de los jugos.
  10. Para los niños prepara smoothies verdes si quieres subir su ingesta de vegetales, es valido y les encanta, ni siquiera sabrán que están consumiendo vegetales jejeje. No compres juguitos del super llenos de conservadores y azucares agregadas. Opta por lo natural.

Espero esta información te sea de utilidad.

Sidney Jaimes

Health Coach de Mi vida en verde.

Spirulina , de mis superfoods consentidas.

La alga espirulina es una de las formas mas primitivas del planeta. Es considerada un superalimento por su densidad de nutrientes. Contiene gran cantidad de Omega 3; de hecho es la manera por la cual los peces, krill obtienen su grado de Omega 3 al consumir este tipo de algas.

  • Contiene ademas ácidos nucleicos que ayudan a la reparación del ADN.
  • Contiene ácido folico, vitamina B6, y super poderes antioxidantes jeje que ayudan a prevenir el cáncer y el deterioro celular.
  • Ayuda a crear balance en la flora intestinal no permitiendo el desarrollo de bacterias malas y promoviendo las buenas, esto es critico para el balance digestivo y una correcta absorción de nutrientes.
  • Alta cantidad de proteína y aminoácidos esenciales para desarrollo muscular
  • Ayuda a eliminar toxinas
  • Anti -inflamatorio
  • Altos niveles de calcio, aproximadamente 26 veces mas que la leche , lo que lo hace una super opción para niños, embarazadas  y personas adultas con necesidades especiales de calcio
  • Limpia la sangre por su gran cantidad de clorofila ( lo que le da su color característico verde intenso)
  • Muy rica en antioxidantes y mas beta caroteno que las zanahorias, lo que hace que sea bueno para la vista
  • Sube los niveles de glóbulos blancos reforzando asi el sistema inmune
  • Destruye radicales libres que ocasionan envejecimiento prematuro y degeneración de tejidos
  • Mejora la piel, reduciendo condiciones tales como el acné, eccema, psiorasis
  • Algunos estudios mencionan a la espirulina como aliada contra las alergias
  • Muy buena para eliminar residuos de exposición a la radiactividad
  • Remueve metales pesados del torrente sanguíneo
  • Ayuda a incrementar la quema de grasa durante el ejercicio cardiovascular

Como ven la espirulina es uno de mis superfoods preferidos, aunque su sabor es mmmm no es muy agradable que digamos jejeje, recomiendo empezar con dosis pequeñas mezcladas en jugos o smoothies , o en presentación de pastillas. Recomiendo ampliamente para que conserve todas su propiedades busquen variedades orgánicas libres de metales pesados. Y tengan información de como consumirla de acuerdo a sus necesidades especificas.

Sidney JaimesImagen

Health Coach