Crea niños amantes de la comida real.

Ahora en las vacaciones aprovechemos para preparar comida real con los niños. Maneras de hacerlo divertido y que conozcan comida real? 1.- Vayan al super o al mercado y dejenlos escoger alguna fruta o vegetal que quieran probar y que ayuden en la preparacion. 2.- Preparen algun smoothie frutal. 3.- Un jugo verde con frutas…

Los ganadores nunca desisten, y los que desisten, nunca ganan.

En cuestion de metas? Has notado patrones en tu comportamiento como: 1.- Sueles desertar una vez que comienzas algo? 2.-Buscas excusas una vez en el trayecto o antes de empezar? 3.- Si no ves resultados inmediatos abandonas? 4.- Tienes pensamientos que te dicen que no puedes lograrlo? Si contestaste que SI, mas de 2 de…

Buen tip para checar si los aguacates estan al punto. Olvida el estar apachurrando para checar si estan maduros (no funciona). Yo ya he probado este tip y me ha funcionado de maravilla. Remueve el rabito que queda al cortarlo, y ve el color, si se ve verde es que ya esta listo el aguacate…

La forma correcta de pesarte.

La forma correcta de pesarte 😉 Dejemos las basculas todos los dias, y enfrentemos que la unica manera que veremos las cifras que queremos en ella sera si cambiamos nuestros malos habitos y mejoraramos nuesto estilo de vida. La bascula te dice cuanto pesas, mas no es sinonimo de salud, puedes pesar poco y aun…

Agua para detox.

Prepara la mezcla y deja refrigerar toda la noche, toma al dia siguiente como agua de uso. 🙂

Cuando una health coach peca.

Hola Hoy me confesare ante ustedes. Peque y mucho, jajja y hoy pago las consecuencias. Bien dicen que cuando cambias tus habitos alimenticios, todo mejora en tu cuerpo, tu piel, ojos, brillas. Tu estomago se adapta perfecto, se acaban los procesos inflamatorios, una maravilla. Esto lo he comprobado conmigo y con mis coachees a quienes…

Programa de coaching de salud y nutricion

Quieres cambiar tus habitos y llevar un estilo de vida mas saludable? Y no puedes sola. Estas cansada de estar a dieta y con efecto yoyo? Trabajas y no tienes tiempo de cocinar o comer sano? Pero sabes que es hora de hacer cambios. Quieres mejorar la alimentacion en tu casa y familia? Estas embarazada…